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Ejercicios cardio para adelgazar

Publicado el 12 mayo, 2012 por Carito

Si estás intentando bajar de peso una de las mejores formas de quemar grasa y perder esos kilitos de más es realizando ejercicios cardiovasculares. Sin embargo te recuerdo que los ejercicios cardiovasculares por si solos no te harán bajar de … Sigue leyendo →

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Cómo hacer sentadillas de forma correcta

Publicado el 8 noviembre, 2011 por Carito

Las sentadillas son un ejercicio complejo que requiere aprendizaje y disciplina para evitar lesiones, si las realizamos de manera correcta podremos aprovechar los múltiples beneficios que tiene realizarlas. Cuando hacemos bien las sentadillas podemos notar que la mayor parte del … Sigue leyendo →

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Ejercicios de glúteos y abdominales

Publicado el 10 marzo, 2011 por Carito

En este video encontrarás unos ejercicios muy sencillos para glúteos y abdomen. Ten en cuenta que debes comenzar poco a poco e ir aumentando las sesiones a medida de tus posibilidades. Además debes comenzar también con un cambio en tus … Sigue leyendo →

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Ejercicios para Tonificar Glúteos

Publicado el 23 febrero, 2011 por Carito

Este sencillo video te muestra una sencilla rutina de ejercicios para tonificar glúteos, que puedes realizar en casa durante algunos minutos al día. Recuerda que antes y después de realizar algún ejercicio se debe realizar un calentamiento previo y estiramientos, … Sigue leyendo →

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Ejercicios abdominales con pelota

Publicado el 22 febrero, 2011 por Carito

Este video te enseñará de manera muy sencilla y fácil como realizar ejercicios abdominales con una pelota. La pelota es súper eficiente para esta zona del abdomen y además para un ejercicio integral. Si deseas bajar esos gorditos sigue mirando … Sigue leyendo →

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Ejercicios piernas y glúteos en menos de 7 minutos

Publicado el 17 febrero, 2011 por Carito

Con este sencillo video aprenderás como hacer una rutina de ejercicios de menos de 7 minutos al día, para estar en forma y aumentar masa muscular, son especiales para tener unas piernas y glúteos hermosos. Solo necesitas unas pesas, pero … Sigue leyendo →

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Ejercicios para tonificar los brazos

Publicado el 10 febrero, 2011 por Carito

Con este sencillo video podrás aprender una fabulosa rutina de ejercicios con los que tonificarás y adelgazarás brazos. Aunque el video está en inglés es muy sencillo entenderlo. Recuerda que debes comenzar de a poco e ir aumentando las series … Sigue leyendo →

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