Archivo de la etiqueta: Respiración

Cómo respirar bien cuando haces ejercicio

Publicado el 6 septiembre, 2011 por Carito

La respiración es muy importante a la hora de ejercitarnos, ya que la demanda de oxígeno por parte de nuestro organismo en mayor y es por esta razón que debemos controlar muy bien la respiración cuando hacemos ejercicio. La respiración, … Sigue leyendo →

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Ejercicios respiratorios

Publicado el 27 febrero, 2011 por Carito

En este sencillo video aprenderás unos ejercicios respiratorios que te ayudarán a relajarte luego de un día pesado y además a dormir bien. Puedes realizarlos antes de irte a la cama y verás como el estrés se va y la … Sigue leyendo →

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Ejercicios de pilates para principiantes

Publicado el 19 febrero, 2011 por Carito

En este sencillo verás como realizar una rutina con el método Pilates en tu propia casa y para principiantes. Recuerda la respiración es muy importante en esta serie de ejercicios. Este es el video…

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Fundamentos del método Pilates

Publicado el 8 febrero, 2011 por Carito

El método Pilates es uno de los más utilizados últimamente no solo para mantener el cuerpo sino también la mente, ya que aporta beneficios físicos y mentales. Ya hablamos de los beneficios y el por qué practicar Pilates, pero hoy … Sigue leyendo →

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