Masa muscular Archive

Ejercicios y consejos para aumentar glúteos, muslos y caderas

Muchas personas desean aumentar masa muscular en los glúteos, muslos y caderas, por lo que es importante que además de realizar ejercicios y dejar descansar sus músculos, también llevar una dieta, que les permita lograrlo. La alimentación para aumentar masa muscular en estas zonas, debe incluir muchas proteínas, pero es importante también realizar ejercicios que

El consumo de proteínas para ganar masa muscular

Tener una dieta proteica es algo de lo más recomendable para todos aquellos que buscan la manera adecuada de ganar masa muscular. Muchos consideran las proteínas como base principal para poder bajar de peso, tonificar y ganar masa muscular. Sin embargo, es importante mencionar que en el caso de consumo de proteínas para las personas

Batido casero para aumentar masa muscular

En este video aprenderás a preparar un batido casero para aumentar masa muscular. Debes tomar este batido después de llevar a cabo tu entrenamiento, ya que tu cuerpo necesita recuperar los nutrientes que ha perdido luego de realizar los ejercicios y de esta forma tu cuerpo empieza el crecimiento muscular. Si estás buscando aumentar masa

Cómo ganar músculo en poco tiempo

Ganar músculo, es uno de los objetivos que tienen muchos hombres cuando ingresan al gimnasio o comienzan una rutina de ejercicios. Este artículo está dedicado a aquellos hombres que desean ganar algo de músculo en poco tiempo. Consejos ganar músculo en poco tiempo Lo primero que debes hacer antes de comenzar a realizar alguna rutina