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Cómo ganar músculo en poco tiempo

Ganar músculo, es uno de los objetivos que tienen muchos hombres cuando ingresan al gimnasio o comienzan una rutina de ejercicios. Este artículo está dedicado a aquellos hombres que desean ganar algo de músculo en poco tiempo. Consejos ganar músculo en poco tiempo Lo primero que debes hacer antes de comenzar a realizar alguna rutina

Cómo conseguir un abdomen marcado en cuatro semanas (I)

Muchos hombres y algunas mujeres sueñan con tener un abdomen marcado, pero desafortunadamente este objetivo requiere de tenacidad, compromiso y mucha disciplina, sin embargo no solo estoy hablando de hacer abdominales todo el día y rutinas extenuantes de ejercicios en el gym, también se trata de alimentarse muy bien y sanamente. Olvídate de todo lo