Ejercicios para glúteos y piernas

En este video verás como realizar unos ejercicios localizados para piernas y glúteos, puedes realizarlos en tu propia casa. Recuerda que no debes apresurarte ya que al día siguiente sentirás mucho dolor y dejarás de lado la rutina, es mucho mejor que comiences por pocas series y vayas aumentándolas por ejemplo cada semana, tanto para evitar el dolor como lesiones.

Este es el video…

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