En este video verás dos rutinas para aplanar y fortalecer la parte baja del abdomen. La primera rutina tiene ejercicios básicos para principiantes, pero que trabajan mucho la zona baja del abdomen y la segunda rutina ya tiene ejercicios avanzados que añaden mucha más fuerza y retos a la sesión de ejercicios para esta zona, especiales para las personas que ya tienen bastante fuerza abdominal.
