Ejercicios para aumentar y levantar la cola

Si quieres aumentar, levantar y tonificar los glúteos, esta sencilla rutina de ejercicios te ayudará en este proceso que aunque difícil no es imposible. Recuerda que la clave está en ejercitar la zona para así lograr un aumento en la musculatura, además es importante que comas sanamente para evitar la celulitis.

Debes tomar agua antes, durante y después del ejercicio. Además debes comenzar de a poco e ir aumentando a la medida de tus posibilidades.

Te dejo en este post dos videos en los que se muestra de manera más gráfica la manera de realizar los ejercicios para aumentar y levantar la cola:

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Comments

  1. By enidia usuga

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    • By gimena

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  2. By enidia usuga

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  3. By Krla 17 de Junio, 2011 a las 11:05

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  4. By amparo

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  5. By pili

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  6. By astrid

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  7. By Anonimo

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  8. By Anonimo

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  9. By pato

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  10. By maria fernanda

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  11. By yanina

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  12. By yanina

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  13. By laura camila

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  14. By rominasoledad

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  15. By anonimo

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  16. By Greta

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  17. By SAMUEL

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  18. By CAMILA

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  19. By presiosa

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  20. By luisa sanchez

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