Archivo de la categoría: Tips ejercicios

Cómo evitar lesiones al hacer ejercicios

Publicado el 13 abril, 2012 por Carito

Todos escuchamos todos los días que el ejercicio es beneficioso para la salud y mejora la calidad de vida de todas las personas, nos ayuda a mantenernos en forma, aumenta nuestra energía, mejora la calidad de sueño, entre otros muchos … Sigue leyendo →

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Dieta purificante del limón

Publicado el 12 abril, 2012 por Carito

En este video verás cómo se realiza una dieta purificante y dieta de mantenimiento que podrás realizar por 2 o 3 días para desintoxicar el cuerpo y comenzar a eliminar grasas acumuladas. Esta dieta purificante del limón es muy fácil … Sigue leyendo →

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Ejercicios de cardio para reducir cintura y caderas

Publicado el 30 marzo, 2012 por Carito

En estos videos verás una rutina de cardio inspirada en la danza del vientre, que te ayudará a reducir centímetros en la cintura y además en la cadera. Esta rutina además de ser súper sencilla, también estos ejercicios te ayudarán … Sigue leyendo →

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Ejercicios para bíceps

Publicado el 30 marzo, 2012 por Carito

En este video verás una rutina para bíceps con la que lograrás aumentar masa muscular de esta zona y además tonificar.

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Yoga para bajar de peso (II)

Publicado el 28 marzo, 2012 por Carito

Esta es la segunda parte de esta intensa rutina de Yoga para bajar de peso. Recuerda que practicar Yoga te otorga muchos beneficios físicos y mentales, además te liberarás del estrés y al mismo tiempo estarás adelgazando. Es importante que … Sigue leyendo →

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Yoga para bajar de peso (I)

Publicado el 28 marzo, 2012 por Carito

Practicar Yoga te aporta muchos beneficios tanto a nivel físico como personal y espiritual, te ayudará a aumentar la flexibilidad, eliminarás toxinas de tu cuerpo y la retención de líquidos, tus músculos se harán más fuertes, conseguirás un peso saludable, entre otros. Lee … Sigue leyendo →

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Cómo estimular naturalmente la producción de la hormona del crecimiento

Publicado el 27 marzo, 2012 por Carito

La hormona del crecimiento es producida en la glándula pituitaria y está involucrada en el desarrollo de los músculos, también de los huesos y del colágeno, como así también en la regulación del metabolismo de las grasas. La hormona de … Sigue leyendo →

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Consejos para acabar con la celulitis

Publicado el 27 marzo, 2012 por Carito

La celulitis es un problema que no solo afecta a las mujeres, ya que muchos hombres también la padecen y día a día luchamos para deshacernos de ella. Recordemos que la celulitis aparece cuando no llevamos buenos hábitos de vida, … Sigue leyendo →

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