Archivo de la categoría: Tips ejercicios

Los mejores ejercicios para reducir cintura en poco tiempo

Publicado el 21 febrero, 2012 por Carito

Ya sabes cómo puedes reducir centímetros de cintura en poco tiempo, ahora te dejo unos videos en los que encontrarás una sesión de aeróbicos para eliminar la grasa localizada y ejercicios específicos para la cintura que te ayudarán a tonificarla, luego … Sigue leyendo →

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Cómo disminuir 6 centímetros de cintura en dos meses

Publicado el 21 febrero, 2012 por Carito

Muchas mujeres tenemos el mismo problema que nos hace sentir mal y no nos deja lucir esa ropa que tanto nos gusta… gorditos en la cintura y buscamos de cualquier forma adelgazarla y tonificarla, pero en pocas ocasiones encontramos el … Sigue leyendo →

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Qué ejercicio es mejor para eliminar la celulitis

Publicado el 21 febrero, 2012 por Carito

La celulitis es un problema que afecta a muchas personas y aunque se piense que solo es un problema exclusivo de las mujeres, los hombres también la padecen en determinadas partes del cuerpo. Muchas veces hacemos de todo buscando de … Sigue leyendo →

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Beneficios de practicar Yoga

Publicado el 6 febrero, 2012 por Carito

Practicar Yoga aporta muchos beneficios tanto a nivel físico como personal y espiritual, conoce cuales son y anímate a comenzar a realizar esta actividad, que mejorará tu salud y tu vida. Razones por las que debes comenzar a practicar Yoga … Sigue leyendo →

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Cómo realizar fondos suelos, flexiones de brazos o lagartijas

Publicado el 6 febrero, 2012 por Carito

En este video verás cómo realizar correctamente el ejercicio de musculación denominado fondos suelo, flexiones de brazos o lagartijas. También verás una serie de tips para su realización y cómo respirar durante el ejercicio.

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Ejercicios cardio de alta intensidad

Publicado el 2 febrero, 2012 por Carito

En este video podrás ver una sencilla rutina de cardio de alta intensidad inspirada en aerobox y zumba. Recordemos que hacer ejercicios cardiovasculares nos ayuda a bajar de peso, quemar grasa y acelerar el metabolismo.

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Test: ¿Tienes buen estado físico?

Publicado el 2 febrero, 2012 por Carito

Tener un buen estado físico significa poder realizar actividad física, sentir energía y tener fuerza para sentirse mejor. Un buen nivel físico permite que una persona goce de mejor salud que el resto de personas más sedentarias, y reduce el … Sigue leyendo →

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Cuantos días por semana hacer pesas para ganar masa muscular rápidamente

Publicado el 23 enero, 2012 por Carito

Muchas personas creen que para aumentar masa muscular deben realizar sus rutinas todos los días, pero esto no es cierto, ya que lo mejor para que tus músculos crezcan es darles días de descanso y de esta forma se reparan, … Sigue leyendo →

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