Ejercicios para la cola Archive

Ejercicios para redondear y tonificar glúteos

Los glúteos son una de las zonas del cuerpo que las mujeres más cuidan, ya que desean tenerlos tonificados, redondos y con más volumen. Sin embargo muchas veces ese deseo de tener glúteos hermosos, las lleva a realizarse tratamientos estéticos que al contrario de cumplir con sus expectativas, terminan atentando contra su salud. Es por

Ejercicios para tonificar glúteos en 15 minutos

Los glúteos son una de las zonas del cuerpo que las mujeres buscan tonificar, embellecer y moldear, por lo que es recomendable realizar rutinas de ejercicios que les ayuden a lograrlo y para complementarlas, es  importante, llevar una alimentación saludable y equilibrada, no sólo para lograr los resultados que se desean, sino también para mejorar

Ejercicios para aumentar glúteos y pecho

Existen rutinas de ejercicios que nos ayudan a aumentar masa muscular, tonificar y a moldear, algunas zonas del cuerpo específicamente y es la cola la que más buscan las mujeres aumentar. Es importante que para complementar estos ejercicios para aumentar glúteos y pecho, llevemos una alimentación saludable y balanceada, incluyendo el consumo de proteínas, para

Cómo tener la cola de Kim Kardashian

Kim Kardashian es reconocida no sólo por tener un cuerpo voluptuoso y escultural, sino por tener una de las colas más envidiables del mundo, debido a sus proporciones, forma y tonicidad, tanto que se ha llegado a decir que no es natural, a lo que ella responde que su cola es producto que la naturaleza

Ejercicios de Beyonce para los glúteos

Los glúteos o nalgas son consideradas una de las zonas del cuerpo más difíciles de trabajar y es que se puede tardar mucho tiempo para empezar a notarse resultados. Como se sabe la alimentación influye de manera importante al momento de notarse los resultados pero también las rutinas de ejercicios para tonificar los glúteos deben

Ejercicios para piernas, glúteos, espalda y brazos

Muchas veces buscamos rutinas que trabajen varias zonas del cuerpo en un solo ejercicio, ya que muchos de los ejercicios localizados, solo trabajan una zona, por lo que debemos realizar más de un ejercicio, intentando de esta forma cubrir las partes que queremos trabajar. Por esta razón hoy les quiero mostrar una rutina de ejercicios

Ejercicios para sacar cola en casa

Los glúteos o también llamado cola son una de las partes del cuerpo que para las mujeres suele ser demasiado complicado obtener resultados y es que para poder tonificar la cola, es necesario contar con una serie de ejercicios para los glúteos y con esto se podrá trabajar de manera adecuada, también dependerá mucho de

Ejercicios para tonificar los glúteos

Los glúteos son una parte del cuerpo que las mujeres y los hombres buscan tonificar y embellecer, y, son los ejercicios la mejor forma para conseguirlo, ya que con ellos podemos tonificar, fortalecer y hasta ganar masa muscular en los glúteos, lo que se traduce en una cola redonda, tonificada y hermosa. Además de esto,