Ejercicios para el embarazo Archive

Ejercicios para embarazadas

Ya hablamos de las razones por las que es beneficioso ejercitarse durante el embarazo, pero no comenté los ejercicios apropiados para las mujeres en este estado. Recuerda que debes tener especial cuidado en esta época y debes consultar a tú médico antes de realizar cualquier actividad física. Ejercicios para embarazadas Natación Esta actividad física es

Razones para ejercitarte durante el embarazo

Todos sabemos que la actividad física es importante en cualquier etapa de la vida, no solo para estar saludables, sino para mantener nuestro peso, estar en forma y cuidar nuestro cuerpo y mente. Sin embargo en el embarazo, pocas mujeres realizan alguna actividad física por temor, pero debemos saber que aunque se requiere adaptar las

Ejercicios para recuperar la figura después del embarazo

Durante la etapa del embarazo solemos perder la figura y el cuerpo sufre un desgaste, ganamos peso, caderas anchas, abdomen flácido etc., causa por la que nos sentimos mal con nosotras mismas y por esto deseamos recuperar nuestra figura y para esto debemos comenzar con una dieta saludable y ejercicios específicos. Una vez transcurridas las

Ejercicios para evitar el dolor de espalda en el embarazo

Durante el embarazo solemos tener molestias en la espalda y dolores, debido al peso del vientre. Con estos sencillos ejercicios fortalecerás los músculos de la espalda, los abdominales y además te darán flexibilidad.