Ejercicios para el abdomen Archive

Ejercicios para aplanar el abdomen

El abdomen es una de las zonas más problemáticas del cuerpo para muchas personas, ya que es allí donde se acumula la mayor cantidad de grasa cuando aumentan de peso, y, es por esta razón que debemos no sólo reducirla con ejercicios cardiovasculares como trotar, correr, montar en bici, etc., sino también complementarlos con una

Ejercicios para acabar con la flacidez del abdomen

Muchas personas al bajar de peso de manera rápida, notan como algunas zonas de su cuerpo quedan flácidas, y, esto se nota mucho más en la zona del abdomen, por lo que es importante comenzar una rutina de ejercicios que nos ayude a acabar con la flacidez del abdomen y de esta forma tonificarlo, endurecerlo

Ejercicios para pecho y abdomen

La mayoría de las personas buscamos rutinas de ejercicios que trabajen más de una zona de nuestro cuerpo, para de esta forma no realizar ejercicios por largos lapsos de tiempo y tonificar, moldear y afirmar, más de una zona en un solo ejercicio. Por esta razón hoy deseo mostrarles dos excelentes rutinas de ejercicios para

Ejercicios para abdomen, cintura y muslos

Los ejercicios además de mantenernos en forma, mejorar nuestra salud y calidad de vida, nos ayudan a tonificar, embellecer y moldear las zonas del cuerpo que más nos preocupan, como el abdomen, la cintura y los muslos, ya que es allí donde se depositan más fácilmente las grasas o los gorditos que ganamos por el

Abdominales isométricos

Los abdominales isométricos aunque no son muy conocidos, si ofrecen muchos beneficios en el trabajo de esta zona del cuerpo, además de incluir también los brazos, los hombros y los glúteos. Los abdominales isométricos son un ejercicio de alta intensidad, ya que durante los ejercicios el músculo está trabajando de manera constante, porque no hay

Abdominales de pie

Muchas personas que realizan abdominales se quejan de los dolores que estos causan en su espalda y no sólo se generan por la mala realización de los mismos, sino porque al estar acostados en el suelo sienten ciertas molestias. Además de esto es importante saber que para conseguir un abdomen plano y marcado, se deben

Ejercicios para marcar el abdomen

Todas las personas buscan tener un abdomen plano y marcado, realizando extenuantes rutinas de ejercicios que los ayuden a conseguirlo, y, aunque muchas lo logran, otras ven como sus esfuerzos no se ven traducidos en resultados. Muchas de esas personas que no ven resultados en su abdomen, pueden estar cayendo en diferentes errores, que no

Ejercicios para brazos y abdomen

¿Buscas tener un cuerpo musculoso?, entonces es posible que realices distintas rutinas de ejercicios para obtener resultados, posiblemente se han obtenido avances pero en mucho tiempo y esto nos puede llegar a quitar los ánimos para poder continuar con una rutina de ejercicios. Por eso mismo debemos buscar una rutina de ejercicios para brazos y