Ejercicios de Espalda Archive

Ejercicios para piernas, glúteos, espalda y brazos

Muchas veces buscamos rutinas que trabajen varias zonas del cuerpo en un solo ejercicio, ya que muchos de los ejercicios localizados, solo trabajan una zona, por lo que debemos realizar más de un ejercicio, intentando de esta forma cubrir las partes que queremos trabajar. Por esta razón hoy les quiero mostrar una rutina de ejercicios

Clase de Yoga para la espalda

Muchas personas debido al estrés y las responsabilidades diarias, sufren de dolores constantes de espalda y molestias que les causan problemas no solo en sus actividades, sino también en su ánimo, por lo que es importante que realicen alguna actividad física o ejercicios específicos que reduzca los dolores, fortalezca la espalda y las relaje al

Ejercicios para fortalecer la espalda

Una de las partes más importantes de nuestro cuerpo es la espalda y es que teniendo cuidado con nuestra espalda, podremos realizar gran parte de nuestras labores cotidianas. Se debe decir que existen ejercicios para la espalda, pero algunos tienen diferentes funciones y esto provoca que solo se queme grasa o tonifique, por lo que

Ejercicios para eliminar dolores de espalda

Muchas personas sufren de dolores de espalda causados en gran medida por no tener una buena postura y por las actividades cotidianas que generan estrés y tensión. Realizar ejercicios específicos para esta zona del cuerpo, además de mejorar nuestra salud también nos ayudará a eliminar el dolor de espalda, por lo que es recomendable realizar

Ejercicios para la espalda

Los ejercicios para la espalda además de fortalecerla y eliminar los gorditos que se pueden presentar en esta zona, sobretodo en las mujeres por el mal uso de sostenes, también evitan los dolores causados por la mala postura. Realizar ejercicios para la espalda por lo menos durante 15 minutos por 3 días a la semana,

Ejercicio para espalda con mancuernas

En este video podrás ver una rutina de ejercicios para la espalda con mancuernas. El ejercicio se conoce como Remo con mancuernas y es excelente para el desarrollo muscular de la espalda.  

Ejercicios para fortalecer la espalda

En este video podrás observar una sencilla rutina de ejercicios para fortalecer la espalda. Estos ejercicios para fortalecer la espalda son una mezcla entre Pilates y yoga.  

Ejercicio para la espalda

Este ejercicio te ayudará a mejorar tu postura, eliminar dolores y mantener tu espalda en perfecto estado.