Ejercicios de yoga Archive

Clase de yoga para dormir mejor

Muchas personas tienen problemas para conciliar el sueño, por lo que sus tareas diarias se hacen difíciles de llevar a cabo, debido al cansancio, el sueño y la pereza que esto genera, ya que no se está al 100%, para realizarlas. Es por esta razón, que los expertos recomiendan antes de consumir medicamentos para mejorar

Clase de Yoga para la espalda

Muchas personas debido al estrés y las responsabilidades diarias, sufren de dolores constantes de espalda y molestias que les causan problemas no solo en sus actividades, sino también en su ánimo, por lo que es importante que realicen alguna actividad física o ejercicios específicos que reduzca los dolores, fortalezca la espalda y las relaje al

Yoga para adelgazar, rejuvenecer y relajar

Todos conocen los beneficios que tiene para la salud y el cuerpo, practicar Yoga, pero ¿que tal, realizar una rutina de Yoga que nos ayude no solo a estar en forma, sino también a relajarnos, a rejuvenecer y que además puedas realizar en tu casa? Pues bien, esta rutina de Yoga que les mostraré en

Clase de Yoga para bajar de peso

Muchas personas desean ejercitarse no solo para bajar de peso, sino también para estar en forma, mejorar su salud y cambiar su vida sedentaria por una más activa. Sin embargo por más deseo que tengamos de ejercitarnos, muchas veces no contamos con el dinero o el tiempo necesarios, para acudir a un gimnasio, pero este

Yoga para abdominales

Casi todos buscamos tener un abdomen plano, tonificado y fuerte, realizando diferentes rutinas de ejercicios que muchas veces nos causan molestias o que no funcionan porque no tenemos la disciplina que se requiere, ya que nos aburre realizar siempre los mismos ejercicios, sin embargo existen ejercicios que además de ayudarte a conseguir el abdomen que

Yoga para principiantes

El Yoga es una disciplina une mente y cuerpo, mediante la respiración y las sanas posturas, ayudando a tonificar los músculos, eliminar el estrés, armonizar tu mente y liberar tu espíritu. El yoga se puede practicar en cualquier momento del día y en el lugar que se desee, sin embargo es importante que el lugar

Yoga para adelgazar, quemar grasas y tonificar el cuerpo

Si deseas bajar de peso, quemar grasas y tonificar tu cuerpo al mismo tiempo, esta rutina de ejercicios te encantará. Esta sencilla pero súper efectiva rutina de ejercicios de Yoga, es excelente para quienes desean bajar de peso y tonificar el cuerpo al mismo tiempo, ya que se puede realizar en la comodidad del hogar,

Yoga para bajar de peso

El Yoga ha sido utilizado por muchos años para relajar y unir la mente y el espíritu, sin embargo hoy en día se han creado tantas técnicas para diferentes condiciones, que el Yoga se ha convertido en parte escencial, para mantener nuestro cuerpo en forma. Practicar Yoga regularmente nos ayudará no solo a relajarnos, sino