Ejercicios de Pilates Archive

Ejercicio rutina de pilates (II)

Esta es la continuación de la rutina de método Pilates y encontrarás los ejercicios básicos de este método. Este es el video…

Ejercicios rutina de Pilates (I)

En este video se explica como nace el método Pilates y para que se utiliza en el mundo actual. Este es el video…

Ejercicios de pilates para principiantes

En este sencillo verás como realizar una rutina con el método Pilates en tu propia casa y para principiantes. Recuerda la respiración es muy importante en esta serie de ejercicios. Este es el video…

Ejercicios de pilates en casa

Hemos hablado ya del método Pilates y en esta ocasión este video te enseñará como realizar una rutina de Pilates en casa. Recuerda que debes respirar muy bien y además entregarte al ejercicio con tranquilidad y voluntad. Este es el video…

10 Ejercicios básicos del método Pilates

Ya hemos hablado del Método Pilates que ha ganado adeptos por todo el mundo ya que une mente y cuerpo, te ayuda a relajarte y a estar en forma. Si aún no has comenzado con estos ejercicios, aquí te traigo hoy los ejercicios básicos del Método Pilates, sólo necesitas música relajante, ropa cómoda, una colchoneta

Fundamentos del método Pilates

El método Pilates es uno de los más utilizados últimamente no solo para mantener el cuerpo sino también la mente, ya que aporta beneficios físicos y mentales. Ya hablamos de los beneficios y el por qué practicar Pilates, pero hoy hablaremos de los fundamentos del método Pilates: Concentración Debe estar conectado el cuerpo y la

Por qué practicar Pilates

Últimamente se oye hablar mucho del método Pilates, pero son pocas las personas que conocen en realidad de que se trata, para que sirve y como se debe realizar. Por esta razón en el artículo de hoy quiero hablarles de esto: Muchas personas que sufren de lesiones o problemas físicos acuden a los Pilates ya

Ejercicios de Pilates con balones

Estos ejercicios de Pilates con balones, son muy efectivos a la hora de bajar de peso, tonificar, estar saludable y activo. Además de estos beneficios te ayudará también a mejorar la postura corporal y reestablece la función neuromuscular. A continuación, encontrarás ejercicios de un nivel superior, por lo que si no tienes la experiencia básica