Ejercicios de Pilates Archive

Ejercicios de Pilates para el abdomen para principiantes

En este video verás una rutina de ejercicios para el abdomen con la que se empiezan las clases de Pilates, con variaciones para principiantes. Recuerda que para conseguir los resultados deseados, debes cuidar tu alimentación, consumiendo alimentos sanos y además bebiendo bastante agua durante el día. Es recomendable que se realice esta rutina de ejercicios

Ejercicios para tonificar brazos y hombros con balón o aro de Pilates

En este video podrás ver una sencilla sesión de ejercicios con balón o aro de Pilates para tonificar brazos y hombros.

Diferencias entre Pilates y Yoga

Hemos hablado siempre de los beneficios que tiene para nuestra salud y nuestro cuerpo hacer ejercicio y existen muchas actividades que podemos realizar, pero hoy hablaré específicamente del yoga y el método Pilates, que tienen algunas similitudes y diferencias, que conoceremos a continuación. Tanto el yoga como el Pilates unen cuerpo y mente por medio

Ejercicios para fortalecer la espalda

En este video podrás observar una sencilla rutina de ejercicios para fortalecer la espalda. Estos ejercicios para fortalecer la espalda son una mezcla entre Pilates y yoga.  

Ejercicios de Pilates para el abdomen con banda elástica

En este video podrás ver una sencilla rutina de Pilates, para el abdomen. Solo necesitarás una banda elástica y cuando te encuentres haciendo los ejercicios recuerda mantener el abdomen contraído.

Pilates para un cuerpo perfecto

El método Pilates es uno de los entrenamientos más completos para tonificar todo el cuerpo, mejorar la postura, conseguir un abdomen espectacular y además estar en forma tanto cuerpo como mente. Esta sencilla rutina de Pilates, puedes realizarla durante 20 minutos al día, tres veces por semana y notarás como en un mes de realizarla

Ejercicios pilates para el abdomen

En este video aprenderás una sencilla rutina de ejercicios del método Pilates para el abdomen. Recuerda que debes comenzar suavemente e ir aumentando la intensidad como pasan los días y te haces más experta. La alimentación en este caso también es muy importante ya que además de ayudarte a estar más sano, también es un

Ejercicios de Pilates para un abdomen plano

Con estos sencillos ejercicios conseguirás el vientre plano que siempre has deseado, es una rutina de ejercicios de Pilates especializada en la zona del abdomen, que además te ayudarán a estilizar la figura y corregir la postura de tu espalda. Recuerda que debes visitar a tu médico si presentas alguna molestia luego de realizar los