Postura Archive

Ejercicios para hacer mientras estamos frente al computador

En estos videos podrás ver algunos ejercicios que puedes hacer mientras estás frente al computador, para evitar las molestias al final del día y tomarte tiempos de descanso en el trabajo. Como lo mencioné en el artículo Cosas que no debes hacer mientras estás frente al computador, es importante tomarnos pausas durante el día para

Ejercicios para corregir tu postura

Mientras estamos en el trabajo pocas veces nos fijamos en nuestra postura lo que causa al final del día molestias y dolores, ya que la mala postura puede dañar tu columna vertebral. Por esta razón debes comenzar a corregir tu postura y puedes hacerlo mientras estás en el trabajo o en tu casa, con esos

Ejercicios para prevenir dolores de espalda

Gran parte de las personas alrededor del mundo se quejan de frecuentes dolores de espalda, ya sea por la mala postura, el estrés del trabajo, etc., por esta razón, estos sencillos ejercicios te ayudarán a disminuir el dolor de espalda y a mejorar además la postura: 1. Sentada en una silla, apóyate en el espaldar

Ejercicios para aliviar el dolor de espalda

Estos sencillos ejercicios te ayudarán a disminuir la tensión y el dolor de la espalda.

Cómo mejorar tu postura

Con este sencillo video aprenderás a mejorar tu postura, con el tiempo verás que tu postura estará mejor y evitas el dolor de espalda.