Ejercicios caseros Archive

Ejercicios para quemar grasa

La obesidad y el sobrepeso son unos de los problemas que más aqueja al mundo en este momento, y, esto es debido al sedentarismo y la mala alimentación que llevamos, por lo que es importante prevenir este tipo de problemas cambiando nuestros malos hábitos de vida, alimentándonos saludablemente y realizando alguna actividad física regularmente. Sin

Ejercicios para estar en forma desde casa

El sobrepeso y la obesidad son en este momento los problemas que más aquejan a las personas, ya que debido al sedentarismo, la mala alimentación y diferentes problemas de salud, muchas personas están batallando contra este mal, que además de atacar contra la autoestima, también acaba lentamente con nuestra salud. Por esta razón es tan

Ejercicios para aplanar el abdomen

El abdomen es una de las zonas más problemáticas del cuerpo para muchas personas, ya que es allí donde se acumula la mayor cantidad de grasa cuando aumentan de peso, y, es por esta razón que debemos no sólo reducirla con ejercicios cardiovasculares como trotar, correr, montar en bici, etc., sino también complementarlos con una

Ejercicios para tonificar todo el cuerpo

Existen muchas rutinas de ejercicios para tonificar zonas específicas del cuerpo, sin embargo muchas personas no contamos con el tiempo para realizar todas las rutinas en un solo día y es por este motivo que se hace casi que obligatorio buscar ejercicios que tonifiquen todo el cuerpo en corto tiempo y que se puedan realizar

Ejercicios para redondear y tonificar glúteos

Los glúteos son una de las zonas del cuerpo que las mujeres más cuidan, ya que desean tenerlos tonificados, redondos y con más volumen. Sin embargo muchas veces ese deseo de tener glúteos hermosos, las lleva a realizarse tratamientos estéticos que al contrario de cumplir con sus expectativas, terminan atentando contra su salud. Es por

Ejercicios cardio para bajar de peso

Si estás intentando bajar de peso y al mismo tiempo tonificar tu cuerpo, es importante que lleves una alimentación sana y equilibrada, además de realizar alguna actividad física, por lo menos tres veces por semana y que incluyas también el consumo de agua constantemente, no sólo antes y mientras realizas los ejercicios, sino durante todo

Zumba para principiantes

Zumba es una rutina de ejercicios que se basa en el baile incluyendo diferentes ritmos, para realizar diferentes movimientos y de esta forma bajar de peso, moldear, tonificar, fortalecer y embellecer el cuerpo. Practicar zumba es una excelente opción para aquellas personas que no gustan de realizar rutinas de ejercicios con repeticiones específicas, acudir a

Ejercicios para adelgazar y tonificar el cuerpo

Muchas personas no sólo por elevar su autoestima y verse mejor, sino por mejorar su salud, desean adelgazar y realizan diferentes régimenes alimenticios intentando eliminar esos kilos de más que les molestan tanto, sin embargo es importante que acompañemos esa buena alimentación con una rutina de ejercicios que nos ayude a complementar la pérdida de