Archivo del Autor: Carito

Razones por las que no estás bajando de peso

Publicado el 7 mayo, 2012 por Carito

Son muchas las personas que a pesar de hacer dietas, ejercicios, tomar cosas para bajar de peso, no lo consiguen y se preguntan ¿por qué no bajo de peso?, es por esta razón que hoy deseo darles algunas razones por … Sigue leyendo →

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Ejercicios de Pilates para el abdomen

Publicado el 4 mayo, 2012 por Carito

El método Pilates es un ejercicio que se basa en fortalecer mente y cuerpo, además de ayudar a aumentar la flexibilidad, fortalecer los músculos y mejorar la postura. Los ejercicios de Pilates implican concentración y coordinación de la respiración para … Sigue leyendo →

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Ejercicios de Pilates para piernas y glúteos

Publicado el 4 mayo, 2012 por Carito

El método Pilates es un ejercicio que ayuda a esculpir, moldear y tonificar tu cuerpo, creado por Joseph Pilates quien dijo “Después de diez sesiones notarás la diferencia, luego de veinte, otros la notaran, y después de treinta tendrás una … Sigue leyendo →

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Ejercicios para el abdomen con Fitball

Publicado el 30 abril, 2012 por Carito

En estos videos verás una rutina de ejercicios para el abdomen con Fitball, que te ayudará a tonificar, marcar y definir. En el primer video verás una rutina más sencilla, dedicada a los principiantes y en el segundo video verás … Sigue leyendo →

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Ejercicios para el abdomen con mancuernas

Publicado el 30 abril, 2012 por Carito

En este video verás una rutina de ejercicios intensa para el abdomen con mancuernas, que te ayudará a tonificar, marcar y definir el abdomen. Recuerda mantener el abdomen contraído durante toda la rutina y también es importante que respires bien … Sigue leyendo →

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Ejercicios para las caderas

Publicado el 26 abril, 2012 por Carito

En este video verás una sencilla rutina de Pilates que te ayudarán a moldear las caderas. Con estos ejercicios eliminarás las cartucheras o conejos, que salen en las caderas por la falta de ejercicios.

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Ejercicios de Yoga para relajarse

Publicado el 26 abril, 2012 por Carito

En este video verás una rutina de ejercicios de Yoga para relajarse que podrás realizar en cualquier momento del día y además serán de gran ayuda para relajarte luego de un largo día de trabajo para de esta forma obtener un … Sigue leyendo →

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Ejercicios para hombros

Publicado el 26 abril, 2012 por Carito

En estos videos verás una sencilla rutina de ejercicios para hombros. En el primer video podrás ver una rutina de ejercicios para hombros con mancuernas y en el segundo te darán unos tips para llevar a cabo los ejercicios.

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