Ejercicios para quemar grasa

La obesidad y el sobrepeso son unos de los problemas que más aqueja al mundo en este momento, y, esto es debido al sedentarismo y la mala alimentación que llevamos, por lo que es importante prevenir este tipo de problemas cambiando nuestros malos hábitos de vida, alimentándonos saludablemente y realizando alguna actividad física regularmente. Sin

Consejos para perder barriga de manera efectiva

Cuando subimos de peso, muchas personas solemos ver que el mayor aumento en la grasa corporal se nota en la zona del abdomen, las piernas y los brazos, es por esta razón que buscamos soluciones para eliminar la barriga de manera efectiva, que además sean saludables. En el siguiente video les mostraremos consejos para eliminar

Ejercicios para estar en forma desde casa

El sobrepeso y la obesidad son en este momento los problemas que más aquejan a las personas, ya que debido al sedentarismo, la mala alimentación y diferentes problemas de salud, muchas personas están batallando contra este mal, que además de atacar contra la autoestima, también acaba lentamente con nuestra salud. Por esta razón es tan

Ejercicios para aplanar el abdomen

El abdomen es una de las zonas más problemáticas del cuerpo para muchas personas, ya que es allí donde se acumula la mayor cantidad de grasa cuando aumentan de peso, y, es por esta razón que debemos no sólo reducirla con ejercicios cardiovasculares como trotar, correr, montar en bici, etc., sino también complementarlos con una

Ejercicios para tonificar todo el cuerpo

Existen muchas rutinas de ejercicios para tonificar zonas específicas del cuerpo, sin embargo muchas personas no contamos con el tiempo para realizar todas las rutinas en un solo día y es por este motivo que se hace casi que obligatorio buscar ejercicios que tonifiquen todo el cuerpo en corto tiempo y que se puedan realizar

Ejercicios para redondear y tonificar glúteos

Los glúteos son una de las zonas del cuerpo que las mujeres más cuidan, ya que desean tenerlos tonificados, redondos y con más volumen. Sin embargo muchas veces ese deseo de tener glúteos hermosos, las lleva a realizarse tratamientos estéticos que al contrario de cumplir con sus expectativas, terminan atentando contra su salud. Es por

Por qué aumentamos de peso

La razón por qué tendemos a engordar es después de todo bastante sencilla. ¿Alguna vez pensaste en ello? Nuestros antepasados no tuvieron siempre garantizada la próxima comida. Así, en el curso de la evolución, se desarrolló un sistema en el que el exceso de calorías se almacena como grasa para hacer frente a una emergencia

Cómo mantenerse motivado al hacer ejercicios

Cualquier atleta que quiere empezar en el mundo del culturismo requiere motivación. En principio no es difícil para la mayoría de la gente empezar a trabajar, ya que es algo nuevo, un nuevo entorno y la mente sólo tiene la imagen del cuerpo elegante que queremos. Pero por desgracia la motivación no dura mucho porque los